تمرکز در فوتبال از اهمیت بالایی برخوردار است ، نداشتن تمرکز، بزرگترین دشمن شماست. نیاز به داشتن تمرکز در ۹۰دقیقه بازی، یعنی از به صدا درآمدن سوت شروع بازی تا سوت پایان مسابقه، بزرگترین دشواری بازیکن است. بدون داشتن تمرکز بازیکن به جای نکات مهم و ضروری به موارد غیر مهم توجه می کند ، برای رفع این مشکل مربیان در تمرینات خود از تمرین ها و تکنیک های ذهنی و تمرکزی استفاده می کنند . در این مطلب سعی داریم به شما بیاموزیم که تمرکز چیست، چگونه در فوتبال…
ادامه مطلبماه: مرداد ۱۳۹۹
حسادت در بازیکنان فوتبال
آیا می دانستید که حسادت، از شایع ترین واکنش های ورزش آموزان در سنین ۶ تا ۱۲ سال می باشد ، بسیاری از مربیان به خوبی بازیکنان را از این عمل دور می کنند ولی برخی مربیان خود علت این ناهنجاری اخلاقی هستند ، نمی توان گفت که حسادت در بازیکنان فوتبال لیگ های معتبر وجود ندارد ، حسادت به معنای بدخواهی و آرزوی از بین رفتن موفقیت دیگران است . در ادامه به بررسی دلایلی که حسادت را از کودکی در بازیکنان فوتبال به وجود می آورد می پردازیم…
ادامه مطلببیوگرافی دیوید بکهام
در این مطلب به بیوگرافی دیوید بکهام می پردازیم ، دیوید بکهام با نام کامل دیوید رابرت جوزف بکهام (David Robert Joseph Beckham) (در ۲ مه سال ۱۹۷۵ در شهر لندن به دنیا آمد )، او بازیکن فوتبال مشهور اهل انگلستان است. همسر او ویکتوریا آدامز یکی از خوانندگان اسپایس گرلز است. او چهار فرزند به نامهای بروکلین، رومیو، کروز و هارپر دارد. او یک بار بازیکن سال شدهاست و یک بار هم در سال ١٩٩٩ دومین بازیکن برتر جهان بعد از ریوالدوی برزیلی شد. وی یازده بار جذابترین بازیکن…
ادامه مطلببهترین زمان مصرف خوراکی ها
آیا بهترین زمان مصرف خوراکی ها را می دانید ؟ و اینکه خوردن مواد غذایی مناسب در زمان مناسب چه فایده ای برای سیستم بدن شما دارد ، اگر خوراکی ها را در زمان مناسب خود مصرف کنید بدن و مغز شما به بهترین شکل کار خواهد کرد ، رفتار و خلق وخوی شما متعادل شده و در زندگی اجتماعی نیز موفق خواهید بود . در این مطلب چند مواد غذایی مهم را فهرست کرده ایم و به شما می گوییم مناسب ترین و بهترین زمان برای مصرف این خوراکی…
ادامه مطلببدن سازی و آمادگی جسمانی در فوتبال
بدن سازی و آمادگی جسمانی در فوتبال یکی از مهمترین مسائل برای فوتبالیست هاست، این آمادگی جسمانی با داشتن تمرینات بدن سازی مناسب به دست خواهد آمد. برخی فکر می کنند با علاقه و استعدادی که در فوتبال دارند می توانند به موفقیت برسند ، ولی چنین نیست اگر خوب به فوتبال مدرن و حرفه ای نگاه کنند می بینند که آمادگی بدنی و توان دویدن بالا و داشتن عضلاتی مناسب برای بازی در طول ۹۰ دقیقه چقدر با اهمیت است . به هیچ وجه نباید از بدن سازی فوتبال…
ادامه مطلبویژگی پست های مختلف بازیکنان فوتبال
در این مطلب به بررسی کامل تمام پست ها در فوتبال می پردازیم و ویژگی پست های مختلف بازیکنان فوتبال و اینکه بازیکنان چه وظایفی در پست مخصوص خود دارند صحبت خواهیم کرد . خصوصیات دروازه بان دروازبان دفاعی ترین پست فوتبال است ، بازیکنانی که در این پست بازی می کنند از نظر بدنی قد و قواره بلند و مناسب دارند ، چابکی و سرعت عکس العمل آن ها انفجاری است و مهارت های پرشی و انعطاف پذیری بالایی دارند . دروازبان ها باید از تکنیک های مورد نیاز…
ادامه مطلبانواع تمرینات در فوتبال
اگر فوتبال حرفه ای بازی می کنید باید تمام آموزش هایی که می بینید حرفه ای باشد ، شما به احتمالا تمام این تمرینات را در تمرین های فوتبالی که داشته اید انجام داده اید ولی آیا می دانید چه تمرینی در چه حوزه ای قرار می گیرد ؟ یا اسامی تمامی تمرینات فوتبال را می دانید ؟ در این مطلب می خواهیم شما را با انواع تمرینات در فوتبال آشنا کنیم . تمرینات ایزوتونیک تمرینات ایزوتونیک یا پویا تمریناتی هستند که سبب افزایش قدرت و تغییر طول عضله در…
ادامه مطلبروش های ترک خود ارضایی
خود ارضایی در پسران و دختران عوارض بسیار دردناک و خطرناکی در پی خواهد داشت ، خصوصا اگر به آن اعتیاد پیدا کنند . در گذشته درباره عوارض خود ارضایی صحبت کردیم در این مطالب می خواهیم روش های ترک خود ارضایی را بگوییم و به شما کمک کنیم تا هرچه زودتر از شر این عمل زشت و مضر خلاص شوید . ۲۵ روش برای ترک خود ارضایی ۱- اولین قدم برای ترک خود ارضایی این است که ایمان و باور داشته باشیم به راحتی قابل درمان است ، پس…
ادامه مطلباهمیت بدن سازی فوتبال در پیشرفت فوتبال
در این مطلب قصد داریم از اهمیت بدن سازی فوتبال در پیشرفت فوتبال صحبت کنیم ، شکی نیست که فوتبال یکی از خلاقانه ترین رشته های ورزشی دنیا است . که به آمادگی جسمانی و روحی بسیار بالایی نیاز دارد که در کنار این دو فاکتور اصلی ضریب هوشی و یکسری استعداد های ذاتی مثل سرعت و قدرت بدنی نیز در پیشرفت سریعتر در این رشته تاثیر زیادی دارد. با وجود داشتن همه این فاکتورها در برخی موارد آسیب دیدگی های سخت ممکن است همه آرزوهای یک بازیکن را به…
ادامه مطلبچگونه اخلاق خود را خوب کنیم
وقتی ارزش اخلاق در زندگی حرفه ای را بیشتر بفهمیم تمام تلاش خود را می کنیم تا اخلاق خود را خوب کنیم . شاید ارتباط انسان ها با افراد خوش اخلاق را دیده باشید . احترام و متقابل را در گفت و گو و رفتارهای آن ها مشاهده می کنید . ما در این مطلب می گویم چگونه اخلاق خود را خوب کنیم . باید بدانیم که دو نوع ارتباط داریم : گاهی ارتباطات ما با دیگران ارتباط “من_ او ” یا بصورت “من_ آن” است و گاهی اوقات ارتباطات…
ادامه مطلب