تقویت پای غیر تخصصی در فوتبال

تقویت پای غیر تخصصی در فوتبال

هر فوتبالیست حرفه ای دلش می خواهد که بتواند توپ را با هر دو پا به یک اندازه کنترل کند و تمام حرکات موثر و تکنیکی که با پای تخصصی انجام می دهد را با پای غیر تخصصی نیز پیاده کند، اما بیایید قبول کنیم که همیشه یک پا ضعیف تر از پای دیگر بوده و این را می توانیم در بازیکنان بزرگ که در سطوح بالای فوتبال حضور دارند ببینیم، تقویت پای غیر تخصصی در فوتبال شدنی است ولی بهتر است قبول کنیم که یک بازیکن می تواند تقریبا…

ادامه مطلب

بیوگرافی لیونل مسی

بیوگرافی لیونل مسی

احتمال زیاد شما نیز مثل همه لیونل مسی بازیکن پر آوازه فوتبال را می شناسید، اما مطمئنا دوست دارید بدانید مسیر زندگی فوتبالی و غیر فوتبالی این اسطوره امروز بیشتر بازیکنان فوتبال چگونه بوده است، پس در بیوگرافی لیونل مسی با ما همراه باشید تا علاوه بر زندگی شخصی، داستان هایی از کودکی لیونل مسی را بخوانید تا شاید انگیزه ای برای شما باشد. ما قبلا در بیوگرافی کریستین رونالدو به زندگی نامه این بازیکن بزرگ که اکثر بزرگان فوتبال او و مسی را بهترین های قرن می دانند پرداختیم،…

ادامه مطلب

بدنسازی و تمرین بدون مکمل

بدنسازی و تمرین بدون مکمل

آیا یک بازیکن فوتبال می تواند بدنسازی و تمرین بدون مکمل را داشته باشد ؟ اگر از مکمل استفاده نکنیم می توانیم نتیجه دلخواه را بگیریم یا حتما باید از مکمل استفاده کنیم، این سوال بسیاری از شما عزیزان بود که از ما پرسیده بودید، ما در این مطلب به صورت کامل به این بحث خواهیم پرداخت. بسیاری از بازیکنان فوتبال در سنین مختلف اجازه و یا ترس از مصرف مکمل را دارند، مثلا ممکن است خانواده یک بازیکن نوجوان اجازه استفاده مکمل را به دلیل اینکه فکر می کنند…

ادامه مطلب

تمرین فوتبال در ماه رمضان

تمرین فوتبال در ماه رمضان

هنگامی که ماه رمضان فرا می رسد، بسیاری از ورزشکارانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند فکر خود را به تمرین فوتبال در ماه رمضان مشغول می کنند، اینکه چگونه هم روزه بگیرند و هم مثل گذشته تمرینات را به صورت حرفه ای انجام دهند. مطمئنا این وظیفه ی هر مسلمانی است که اگر از نظر جسمی سلامت کامل را دارد روزه داری کند، ولی مشکل اینجاست که چگونه یک فوتبالیست می تواند تمرینات را کنار گذاشته و یک ماه بدون تمرین کار کند، خصوصا امسال که تست…

ادامه مطلب

چگونه وزن خود را کم کنیم

چگونه وزن خود را کم کنیم

در هفته پیش درباره برنامه غذایی افراد لاغر صحبت کردیم، حال کسانی هستند که اضافه وزن داشته و بدن مناسب برای ورزش فوتبال را ندارند و همیشه به دنبال پاسخی هستند که چگونه وزن خود را کم کنیم، در این مطلب قصد داریم به شما کمک کنیم وزن خود را با یک تغذیه مناسب کاهش داده و بدن خود را به بدن یک فوتبالیست تبدیل کنید. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. درباره BMI قبلا در مطلب چگونه وزن خود را بالا ببریم توضیح داده ایم، اگر…

ادامه مطلب