می دانیم که فوتبال یکی از خلاقانه ترین رشته های ورزشی در دنیاست و بازیکنان به فاکتور های زیادی برای حرفه ای شدن نیاز مند هستند، امروزه سوال بسیاری از کسانی که فوتبال و تمرین را به تازگی شروع کرده اند این است که چگونه در فوتبال پیشرفت کنیم و یا چرا در فوتبال پیشرفت نمی کنیم و رمز موفقیت در این رشته چیست؟ همان طور که در مطالب قبلی در مورد ضرورت های فوتبال، اهمیت بدن سازی فوتبال در پیشرفت بازیکنان و اینکه ویژگی های یک فوتبالیست حرفه ای…
ادامه مطلب
بازیکنان فوتبال ممکن است در طول فصل دچار مشکلاتی با هم تیمی ها، دوستان و مربیان خود شوند که باعث ناراحتى دوستان، هم باشگاهی ها، مربیان و … شده و میان آنها اختلاف بیاندازد. حال سوال بازیکنان این است که چگونه در فوتبال عذرخواهی کنیم. اگر هنوز عضو تیمی نیستید و یا منظور از این اختلاف ها را درک نکرده اید، چند مثال برای شما می آوریم، شوخى بی مزه در جمع، انتقاد بی موقع، توهین، بى احترامى ، زیر قول زدن، بی ادبی و … همین اشتباهات و دلخوری…
ادامه مطلب
سوال اصلی که در این خصوص که هر مربی و حتی بازیکنان باید به آن پاسخ بدهند این است که آیا بعد از دریافت گل زودهنگام از حریف، می‌توانید پاسخ مناسب بدهید و فوتبال منطقی بازی کنید؟ و یا اینکه تسلیم شرایط بازی می‌شوید؟ اصولا بعد از گل خوردن سریع در فوتبال چیکار می کنید؟ ما در این مطلب ابتدا تاثیر گل خوردن سریع در فوتبال بر روی تیم، مربی و بازیکنان را شرح داده و سپس به شما می گوییم که چگونه می توانید از این شرایط خراج شده…
ادامه مطلب
اگر می خواهید بدن و روحی سالم داشته باشید باید تغذیه سالمی داشته باشید. تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه. بهتر است از گروه های غذایی در هرم غذایی به صورت متعادل استفاده کنید. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در ۵ گروه اصلی غذایی معرفی می شوند. گروه های غذایی به معنی این است که مواد غذایی که خاصیت های یکسانی دارند در یک…
ادامه مطلب