خصوصیات یک فوتبالیست خوب چیست؟

خصوصیات یک فوتبالیست خوب چیست؟

یک سوال عمومی که بین جوانان فوتبالیست مطرح است، این است که چگونه فوتبالیست خوبی شویم ؟ آیا می توان کسی مثل رونالدو و مسی از ایران ظهور کند؟ آیا می توان شبیه به بزرگان فوتبال بازی کرد و یک آینده درخشان برای خود ساخت. اصلا خصوصیات یک فوتبالیست خوب چیست ؟ ما در این مطلب خواهیم گفت که برای شبیه شدن به بازیکنان بزرگ باید سعی کنید تمام خصوصیات حرفه ای آن ها را نیز داشته باشید، ما خصوصیات یک فوتبالیست خوب را ذکر می کنیم . اگر هدف…

ادامه مطلب

چگونه در بازی فوتبال استرس نداشته باشیم

چگونه در بازی فوتبال استرس نداشته باشیم

تعداد زیادی از نوجوانان و جوانان فوتبالیست سوال می کنند که من هنگام بازی همیشه استرس، اضطراب و دلشوره می گیرم . نمی دونم چکار کنم حتی دکتر هم رفتم و دارو هم مصرف کردم ولی تاثیر زیادی نداشت. زمانی هم که خودمو سرگرم می کنم برای یک مدت کوتاه بیخیال همه چی میشم نه بیشتر. هر چیزی می تونه منو بهم بزنه لطفا اگه میشه بهم بگید که چگونه در بازی فوتبال استرس نداشته باشیم، اگه راه حل کاربردی سراغ دارید راهنمایی کنید چون دیگه واقعا از این وضع…

ادامه مطلب

چه کسانی مانع پیشرفت شما می شوند؟

چه کسانی مانع پیشرفت شما می شوند؟

تضاد درونی بین دو کلمه شکست و موفقت اغلب در ذهن یک فوتبالیست جوان شکل می گیرد که به دلایل اجتماعی و فرهنگی اطراف خود نمی تواند انسان موفق را باور داشته باشد . حال سوال این است که چه کسانی در ایجاد این تضاد درونی شرکت دارند و در واقع چه کسانی مانع پیشرفت شما می شوند؟ ترس از شکست و استرس های موفق نشدن و تلف شدن زمانی که صرف فوتبال می کنید جای خود ولی چه کسانی این حس شکست را تشدید می کنند، همیشه به یاد…

ادامه مطلب

فرگوسن و منچستریونایتد

فرگوسن و منچستر

سر الکس فرگوسن بازیکن و مربی سرشناس اسکاتلندی که سال ۱۹۸۶ تا ۲۰۱۳ را در باشگاه منچستریونایتد مربیگری کرده است ، او با این باشگاه افتخارات زیادی کسب کرده به گونه ای که اهل فوتبال فرگوسن و منچستریونایتد را در کنار هم می شناسند . در این مطلب می خواهیم درباره ی سبک رهبری او در تیم منچستر صحبت کنیم در واقع این مطلب فرگوسن و منچستریونایتد را تحلیل می کند . سبک رهبری و مربیگری فرگوسن در منچستریونایتد از زیر ساخت تیم و ساختن پایه های قوی شروع می…

ادامه مطلب

وظایف هافبک ها در فوتبال

وظیفه هافبک ها در فوتبال

هافبک ها در واقع بازیکنان میانی هستند که بین مدافعان و مهاجم قرار می گیرند، وظایف هافبک ها در زمین مختلف و متفاوت است، برخی هافبک ها به دفاع کمک می کنند و بیشتر اوقات باید نزدیک دفاع بمانند ، برخی در کمربند میانی زمین ایفای نقش می کنند و برخی هم به عنوان هافبک تهاجمی گرایش هجومی داشته و نزدیک به مهاجم بازی می کنند . هافبک ها در هر سیستم و ترکیب های فوتبال وظایف خاص و جداگانه ای را که مربی می خواهد بر عهده می گیرند…

ادامه مطلب

خصوصیات یک مهاجم خوب چیست؟

خصوصیات یک مهاجم خوب چیست؟

امروزه هر مربی فوتبال در تلاش است یک مهاجم خوب برای تیم خود پیدا کند مربیان خوب می دانند چه مهاجمی و با چه خصوصیاتی را انتخاب کنند حتی بیشتر تیم ها از دوران نونهالی بر روی بازیکنان مهاجم خود کار می کنند حالا سوالی که پیش میاد اینکه خصوصیات یک مهاجم خوب چیست؟ ما در این مطلب خواهیم گفت که یک مهاجم فوتبال چه خصوصیتی دارد و چگونه می توان یک مهاجم خوب و تراز اول شد ، پس تا آخر ، این مطلب را خوب بخوانید . خصوصیات…

ادامه مطلب

چگونه فوتبالیست شویم؟

چگونه فوتبالیست شویم ؟

امروزه سوال بسیاری از نوجوانان و جوانان این است که چگونه فوتبالیست شویم ؟ برای بازیکن حرفه‌ای فوتبال شدن، فقط نباید به استعدادی که دارید تکیه کنید موضوع مهم تر از استعداد تمرکز، فداکاری و سخت کار کردن فرد برای هدف خود است . با اینکه غیر ممکن نیست، اما اگر بخواهیم به این قضیه منطقی نگاه کنیم احتمال اینکه تا سطح حرفه‌ای پیش بروید، و یک فوتبالیست شوید خیلی کم است. برای بالا بردن شانس خود، در تیم دبستان ، دبیرستان یا دانشگاهتان بازی کنید. یاد بگیرید چطور خود…

ادامه مطلب

مواد غذایی عضله ساز

مواد غذایی عضله ساز

برای یک فوتبالیست داشتن عضلات قوی ضروری است . اگر می‌خواهید عضلات خود را قوی کنید باید بدانید که تغذیه و فعالیت بدنی هر دو برای عضله سازی مهم هستند. اگر تمرینات عالی عضلانی را به طور مرتبط و با برنامه انجام دهید بدون استفاده از مواد غذایی عضله ساز پیشرفتی حاصل نخواهد شد . غذاهای حاوی پروتئین برای دستیابی به تقویت عضلات بسیار مهم هستند اما کربوهیدرات‌‌ها و چربی‌ها نیز به عنوان منابع انرژی لازم هستند. اگر هدف شما به دست آوردن عضلات خالص باشد، باید تمرکزتان روی ورزش…

ادامه مطلب