دسته: دانستنی ها

در این مطلب به بررسی کامل تمام پست ها در فوتبال می پردازیم و ویژگی پست های مختلف بازیکنان فوتبال و اینکه بازیکنان چه وظایفی در پست مخصوص خود دارند صحبت خواهیم کرد . خصوصیات دروازه بان دروازبان دفاعی ترین پست فوتبال است ، بازیکنانی که در این پست بازی می کنند از نظر بدنی قد و قواره بلند و مناسب دارند ، چابکی و سرعت عکس العمل آن ها انفجاری است و مهارت های پرشی و انعطاف پذیری بالایی دارند . دروازبان ها باید از تکنیک های مورد نیاز…

در فوتبال مدرن پست دفاع ارزش بالاتری پیدا کرده است . به طوری که مربیان به دنبال بازیکنانی هستند که علاوه بر قد و قدرت بدنی از هوش و تکنیک بالایی نیز برخوردار باشند . این را به وضوح می توان در فوتبال امروز دید ، تیم ها از چه مدافعان تراز بالایی استفاده می کنند تا حمله را از همان نقاط دفاعی شروع کنند . ما در این مطلب چند اصل برای تبدیل شدن به یک مدافع خوب و مدرن را آورده ایم با مطالعه این مطلب و مطالب…

در این مطلب بهترین سیستم و ترکیب های فوتبال جهان را مورد بررسی قرار می دهیم . هدف از بررسی این ترکیب ها این است که ببینیم در فوتبال مدرن و امروزی جهان چه می گذرد و مربیان معروف حال حاضر جهان چه نگاهی به تاکتیک های فوتبال دارند و سیستم ها و تاکتیک های فوتبال چگونه متحول شده است. البته قطعا نمی شود در این مطلب مختصر همه سیستم های تاریخ فوتبال را بررسی کرد .برای همین تعدادی از سیستم های مکاتب قدیمی فوتبال را نادیده گرفته ایم و…

امروزه نوجوانان زیادی را می بینیم که عاشق فوتبال هستند و سعی می کنند این دوره از زندگی خود را با فوتبال سپری کنند . آنها از بازی کردن فوتبال لذت می برند اما چند درصد از این نوجوان ها فوتبال را به صورت حرفه ای دنبال می کنند ؟ چه تعدادی هدفشان در آینده تبدیل شدن به یک فوتبالیست است ؟ ما تعدادی توصیه به بازیکنان نوجوان فوتبال داریم که می تواند وسعت دید آنها را افزایش دهد اگر شما نیز نوجوانی هستید که فوتبال بازی می کنید حتما…

بازیکنان حرفه‌ای فوتبال تمرین‌های خود را با رعایت قانون هایی انجام می دهند تا آمادگی جسمانی بهتری داشته باشند و بتوانند در مسابقه‌های خود نیز بهترین عملکرد را داشته و به موفقیت برسند. بزرگترین بازیکنان توصیه‌هایی به افرادی که قصد دارند آمادگی جسمانی بهتری داشته باشند ارائه کرده اند . هشت توصیه زیر می‌توانند برای شما که فوتبال را به تازگی شروع کرده اید موثر باشند: ۱- با بازیکنان قوی‌تر تمرین کنید: افرادی که بهتر از شما هستند را نگاه کنید و سعی کنید که با آن‌ها هماهنگ شوید. نترسید…

ریکاوری اصولی یکی از رازهای ورزشکاران حرفه ای است که می توانند بدنشان را درطول هفته ها زیر فشار تمرینات سنگین و متنوع قرار دهند و بدون افت عملکرد، شاهد پیشرفت نیز باشند. اکثر ورزشکاران حرفه ای برای ریکاوری از ماساژور و یا دیگر تکنولوژی های ریکاوری استفاده می کنند که قطعا هزینه هایی را به دنبال دارد . اما شما می توانید با چند تکنیک ساده بدنتان را ریکاوری کنید. در این مطلب به آموزش چند روش برای ریکاوری بدن بعد از ورزش خواهیم پرداخت که به شما کمک…