احتمالا فکر می کنید که تمام آنچه برای قوی‌تر شدن و سریع‌تر شدن در تناسب اندام وجود دارد را می دانید و به راحتی می توانید بدن خود را به عضله تبدیل کنید. اما بهتر است بدانید تمام ایده‌هایی که امروزه در باشگاه‌ها و بین مردم شایع است، شامل اصول علمی هستند! ما در این مطلب ۴ باور غلط تمرینات بدنسازی را آوردیم که بهتر است این باورها را از ذهن خود بیرون کنید . حرکات شکم به کاهش چربی شکم کمک می کند این تصور احتمالا یکی از رایج…
ادامه مطلبباور های غلط تمرینات بدن سازی
