برچسب: تمرینات بدنسازی

ورزش تی آر ایکس (TRX) چیست؟ TRX مخفف کلمه‌ی Total Body Resistance Exercise می‌باشد، که با هدف بالابردن ، استقامت، قدرت بدنی، تعادل، انعطاف پذیری، سرعت و چابکی بدن ورزشگار طراحی شده است. شما با کمی خلاقیت می توانید حرکات متنوع تی آر ایکس را انجام دهید که هر کدام از این حرکات، روی عضله خاصی از بدن شما تاثیر می گذارد.   این ورزش چطور شکل گرفت؟ این ورزش توسط ” رندی هتریک” افسر نیروی دریایی آمریکا که به دنبال وسیله‌ای کم حجم و کم وزن و قابل نصب…