استقامت بدنی یکی از مهمترین مولفه های آمادگی جسمانی است، اگر دوست دارید بهترین عملکرد را در زمین فوتبال داشته باشید باید به دنبال بالا بردن استقامت بدن خود باشید، حالا چطوری می توانیم استقامت بدنی خودمان را افزایش بدهیم. مطمئنا ورزشکاران نسبت به افراد عادی که بیشتر اوقات خود را بدون ورزش سپری می کنند از استقامت بدنی بالاتری برخوردارند ولی با این حال بازی فوتبال و انجام مسابقه در طول ۹۰ دقیقه نیازمند یک استقامت بدنی فوق العاده است تا بازیکن از هر نظری خسته نشود و کم…
ادامه مطلببالا بردن استقامت بدن با چند روش عالی
